Flan de courgettes au saumon frais. 1 pincée(s) Poivre. Laver les courgettes, les couper en rondelles sans les peler. Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans gluten C'est la meilleure manière de ne rater aucun numéro, de faire des économies et de se régaler tous les deux mois :) En plus vous aurez accès à la version numérique pour lire vraiment partout.Soyez le premier à ajouter une photo à cette recette ! Accompagner de quelques feuilles de salade. Difficulté . Retrouvez d'autres recettes minceur sur le site Recettes Diététiques. Flan de courgettes au parmesan WW, recette d'un délicieux flan léger, facile à réaliser, à servir froid ou chaud pour accompagner un plat de viande.

Pour conserver l'annotation de cette recette, vous devez également la sauver dans votre carnet.Vous ne pouvez pas ajouter de commentaire à cette recette car vous l'avez déjà commentéeVous ne pouvez pas ajouter de commentaire à cette recette car vous l'avez déjà commentéeVous confirmez que cette photo n'est pas une photo de cuisine ou ne correspond pas à cette recette ?Retrouvez Marmiton où que vous soyez en téléchargeant l'application Soyez le premier à ajouter une photo à cette recette !

Flans de courgette.

Unité(s) SmartPoint par part. Facile. 25 g. Parmesan râpé. Arrivé à la moitié du plat, verser la moitié de la préparation aux oeufs, puis recommencer à alterner courgettes et saumon et, à la fin, verser le reste de … 500 g. Œuf de poule entier. 25 g. Chapelure. 0.

103. 1 cc. Dans un saladier battez les oeufs avec la crème et le lait puis salez et poivrez. Légumes, fromages, viandes, poissons, tout y passe ! Ingrédients. 0. 2. 0/5. Légumes, fromages, viandes, poissons, tout y passe ! Soyez le premier à ajouter une photo à cette recette !

Ingrédients ( 6 Portions ) 400 g de courgettes; 100 g de farine; 2 œufs; 16 cl de lait écrémé

Légumes, fromages, viandes, poissons, tout y passe ! Mettez sur les courgettes et 30mn au four th6 . Votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidéo. Flan de courgettes et de saumon – Ingrédients de la recette : 4 à 5 courgettes de tailles moyennes, 2 à 3 filets de saumon surgelés, 6 oeufs , 1 oignon, sel, poivre

Sauvegarder à Mes Recettes. 1 cc. Couper le saumon en lanières, battre les œufs en omelette puis ajouter la crème liquide et les épices ; dans un plat allant au four mettre une couche de courgettes, le saumon, finir par les courgettes puis arroser de la préparation œufs crème et épices, puis enfourner à four chaud pour 30 min. WW, Weight Watchers, Wellness that Works, SmartPoints, FitPoints, Points et la pastille logo WW, WW, WW Liberté, monWW sont des marques de commerce de WW International, Inc. Ces marques sont concédées en licence à WW France et WW.fr. Flan de courgettes et saumon ww - Eve son Momix et Demarle 06/11/19 13:42 Voici la recette pour faire un flan de courgettes et saumon WW, assez simple à faire, ne demande pas beaucoup de temps. 30 m. Part(s) 6. Voici la recette pour faire une quiche saumon et courgettes WW, une quiche légère, aussi simple que savoureuse, facile à réaliser, à consommer sans modération (tout en calculant ses points), même pour garder la ligne. Sauvegarder à Mes Recettes. Courgette. Entrée; Sans gluten; Entrée froide; Flan salé ; Ajouter ma photo. 103. Saler, poivrer. Flan de courgettes et fromage WW. 2 CS. Très bon le flan de courgettes et tout simple : Dans le fond d'un plat à tarte, râpez 2 courgettes moyennes et saupoudrez d'un peu de fromage râpé. Cette recette représente 3SP/Bleu/Portion. Ces flans peuvent être congelés, ils peuvent aussi être servis en accompagnement de viande.Je souhaite recevoir de la part de WW, la newsletter promotionnelle et être informé des offres et des événements par email et sur les réseaux sociaux. Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans gluten . Huile d'olive.

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